最近遇到一个北京职场的病人，28 岁的小林在互联网公司做运营，自从确诊白塞病，最怕的就是急性期找上门。上周口腔溃疡刚冒头，紧接着外阴溃疡又犯了，嘴角还起了一串红斑，她在工位上坐立难安，连同事递文件都下意识躲开，生怕别人看见自己的 “异常”。
白塞病这东西邪乎得很，多是 “湿热蕴毒” 或 “阴虚火旺” 闹的，就像身体里藏着个 “不定时炸弹”，急性期一到就全面爆发。健康人上班能安心开会、正常社交，他们却要背着两层压力：一层是身体的疼 —— 口腔溃疡疼到不敢说话、不敢吃饭，皮肤红斑又痒又难看；另一层是心里的慌 —— 怕同事瞥见溃疡的嘴角，怕客户注意到手上的皮疹，更怕被人私下议论 “是不是得了什么传染病”。
职场本就是个讲究形象的地方，白塞病急性期偏要 “拆台”。别人开会时自信发言，自己却得捂着嘴强忍疼痛，话到嘴边又咽回去；别人聚餐时热热闹闹，自己只能点份清淡的粥，还得躲在角落快速吃完；就连日常打招呼，都习惯性低着头，生怕抬头时露出脸上的红斑。有专业话叫 “诸痛疮疡，皆属于火”，这病的 “火” 不仅烧在皮肉上，更烧在患者的自尊心上。那种想融入集体，又怕被发现 “瑕疵” 的纠结，那种明明能胜任工作，却因身体不适变得畏缩的自卑，只有经历过的人才懂。
展开剩余59%为啥急性期会这么让人 “没底气”？急性期多是湿热毒邪鼎盛，就像身体里的 “湿气” 和 “火气” 拧成了团，顺着经络往外冒，表现在口腔、皮肤、生殖器上。这就像一件干净的衣服被泼了污渍，怎么藏都藏不住。更糟的是，这种症状还容易反复，刚好转没几天，可能因为熬夜、压力大又卷土重来，让患者渐渐没了社交的勇气，甚至怀疑自己能不能继续工作。
其实这不是 “玻璃心”，是病痛带来的真实困境。想在急性期少点自卑、多点底气，我们通常处理这种都是 “清热利湿、解毒养阴” 的思路调理，再注意些职场细节就好：
首先得给身体 “降火排毒”。饮食上别碰辛辣、油炸的食物，多吃点冬瓜、绿豆、莲子这些清热祛湿的东西，就像给身体 “灭火”；平时多喝水，别熬夜，避免火上浇油。
然后学会 “低调防护”。口腔溃疡可以备点温和的漱口水，说话放慢语速；皮肤红斑可以穿长袖遮挡，包里揣着止痒的中药膏，既不影响工作，又能减少尴尬。
最重要的是别自己扛着。 “情志致病”，越压抑自卑，身体的 “火气” 越难消散。可以跟信任的同事简单说明情况，不用长篇大论，一句 “最近有点口腔溃疡，说话不太方便” 就够了，大多人都会理解。
在这里我们送给职场的白塞病人一段话：白塞病急性期的自卑不是矫情，是身体和心理的双重煎熬。但这病就像夏天的暴雨，来得猛去得也快，只要做好调理、放宽心态，就像给心灵撑把伞，既能挡住外界的目光，也能护住自己的体面。职场打拼本就不易，不必因为病痛苛责自己，接纳身体的状态，慢慢熬过低谷，日子总会慢慢亮起来。
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